长期喝茶的七大危害要注意了
过量摄入铜元素
长期饮用含有高浓度茶汤的绿茶或红茶，可能会导致过量摄入铜元素。虽然铜是人体必需的微量元素，但过量摄入则可能对肝脏和其他器官造成伤害。长期暴露在高水平的铜中，还可能增加患上帕金森病等神经退行性疾病风险。此外，过多的铜还会影响铁质吸收，从而引发贫血。
影响消化系统
部分类型的茶叶如黑、红、白茶等含有较多的大蒜素，这种物质可以抑制胃酸分泌，对胃溃疡患者不利。如果这些患者持续饮用这类茶，将会加剧胃酸缺乏状态，使得食物消化受阻甚至引起腹痛。同时，大蒜素也能抑制某些细菌生长，如促进乳糖酶活性的细菌，因此对于乳糖不耐症者来说，也是不利因素之一。
增加心脏疾病风险
研究表明，一些特定的抗氧化剂，如咖啡因和黄酮类物质，尽管具有保护作用，但当它们达到一定浓度时，却能够增强血管收缩力，从而提高心脏疾病发生率。另外，由于这些抗氧化剂能减少胆固醇被身体使用，这也间接地增加了冠状动脉硬化和心肌梗死等心脏问题。
改变口腔卫生状况
有些类型的绿茶中含有的金属离子（如镁）可以与牙齿上的矿物质反应形成层状结构，有助于保护牙齿表面。但如果饮用方法不当，比如直接将热水倒在嘴里后再放下，而且没有刷牙，那么这些金属离子就很容易附着在牙龈上或者直接进入口腔环境中，这对健康的人来说并无大碍，但对于已经存在口腔感染或敏感的人群，则可能加重情况。
引起食欲下降
虽然许多人认为喝茶能够帮助控制体重，因为它能刺激代谢，加速脂肪燃烧。但是，如果你习惯了每天大量饮用温热或冰镇的植物型酒精，它们中的咖啡因可以抑制食欲，使你的日常餐点变得更加单调，以至于营养均衡受到影响。在某些情况下，尤其是在冬季或者需要更多热量维持体温的情况下，不恰当地限制膳食可能会导致营养不足，并且因为缺乏足够热量来支持新陈代谢而感到疲劳。这对于需要保持高效工作状态的人来说，是不可接受的事实。