长期喝茶的七大危害健康隐患在暗处等待被揭露
肝脏损伤
长期饮用含有高咖啡因的茶叶，如绿茶和黑茶，可能会对肝脏造成负担。研究表明，过量摄入咖啡因可以导致肝功能异常，并且极端情况下可能引发急性或慢性的肝损伤。尽管单个剂量咖啡因对健康影响有限，但长期累积作用是不可忽视的。此外，一些人群如儿童、孕妇、老年人以及已有心脏病、高血压和其他疾病的人群，更应该谨慎饮用含咖啡因的茶。
消化系统问题
部分人的体质可能会因为某些类型的茶叶而引起消化不良，如腹痛、胃炎或胃溃疡等症状。这主要与某些种类的茶中所含有的苯丙氮酸酶抑制物有关，这种物质能够阻断胰腺分泌必需蛋白酶，从而干扰食物消化。因此，对于经常感到腹痛或者消化不良的人来说，减少或避免这些特定类型的茶水是个好选择。
铁吸收障碍
绿色植物提取物中的鞣酸（Tannins）是一类抗氧化剂，它们在食品中具有保鲜作用，但也能与食物中的铁离子形成络合体，从而降低铁元素对于身体必需时对机体吸收率。这意味着，如果你饮用了大量包含鞣酸丰富成分的红酒或某些型号绿茶，你需要额外补充铁以维持正常营养状态。
口腔健康风险
一些化学成分，如染料和添加剂，有时会被用于改善颜色和增添风味，而这些副产品对于牙齿及口腔黏膜都有一定的潜在危害。例如，一些香料和调味品可能刺激舌头上的味蕾并导致口臭；此外，不恰当使用的一些染料也许会破坏牙釉质，使得牙齿更容易受到细菌侵蚀，从而增加蛀牙风险。
情绪波动与睡眠影响
虽然适度饮用有些特定的热泡水，比如牛奶草本配方，可以作为放松手段来帮助缓解焦虑感，但如果没有适当控制，还有几种特殊类型（如含有多酚类似于可可素）的热泡水，在短时间内服用后可能导致兴奋感，进而影响情绪平衡。如果晚上过多摄入这类东西，也很难保证睡眠质量，因为它们通常包含足够多刺激性成分来阻碍身体进入深层睡眠阶段。
